飲み方はブラックがオススメ!バレンタインのチョコとも相性抜群!

飲み方はブラックがオススメ!バレンタインのチョコとも相性抜群!

一概にコーヒーを飲むといっても色々な飲み方があります。ミルクを入れる人もいれば、砂糖をたっぷり入れる人も。その両方を入れる人もいますね。でも、コーヒーを美味しく飲み、さらに十分な効果を期待するのであればブラックコーヒーがオススメです。

 

そのワケとは?

 

コーヒーにクリームやミルクを入れると抗酸化物質であるクロロゲン酸の体内への吸収を邪魔するようです。ということは、クリームやミルクを入れないとクロロゲン酸が吸収されやすいという事。クロロゲン酸には、中性脂肪の蓄積による脂肪肝を予防する効果ありますので、クリーム+ミルク無しの低カロリーのコーヒーはある意味一石二鳥。

また、砂糖をたっぷり入れてしまうと血糖値を上げ、インスリン抵抗性を増すようです。

当然、ブラックコーヒーはカフェインの量も多くなるので寝る前にはあまり飲まないようにした方が良いかもしれませんね。

 

甘いチョコレートに、ブラックコーヒー。お仕事の合間、休日のひとときにいかがでしょうか?

 

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※参考サイト geefee

 

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